Si deseas mejorar tu salud, renovar tus energías, depurar tu organismo, modificar hábitos alimenticios y sentirte con bienestar, solo debes visitar nuestra Casa y Centro de Reposo Tres Azules, situada en Cadalso. A través del ayuno terapéutico, te ayudaremos a crear nuevos hábitos saludables de alimentación, dar descanso a tus órganos y a desintoxicar tu cuerpo.
Conoce los beneficios de ayunar
Ayunar un día, consiste en ingerir solamente agua o jugos ligeros de vegetales, por un período de varias horas y abstenerse totalmente de consumir alimentos sólidos. Este tipo de ayuno terapéutico, puede realizarse por uno o varios días, según sea el objetivo deseado. Algunos de los beneficios de ayunar son los siguientes:
1. Desintoxica el sistema digestivo
Ayunar un día o varios seguidos, propicia el descanso del aparato digestivo y facilita la expulsión de toda la materia fecal, que en los intestinos se encuentre acumulada. Esto facilita la limpieza y desintoxicación, de tu sistema digestivo.
2. Regula de manera natural la presión arterial
Cuando tu organismo se depura y elimina las sustancias tóxicas que en él se encuentran, las arterias y riñones también se ven beneficiados. Las arterias se ven descongestionadas y sin grasa, mientras que los riñones realizan mejor su función, lo que influye significativamente en la regulación de la presión arterial.
3. Mejora el aspecto de la piel, cabello y uñas
Este es uno de los beneficios de ayunar más maravillosos. Gracias a la desintoxicación natural que ocurre en tu organismo, las uñas crecen más fuertes, mientras que el cabello y la piel mejoran notablemente su aspecto, luciendo más joven, brillante, saludable y radiante.
4. Disminuye medidas y peso
Cuando ayunas y tu aparato digestivo se descongestiona, puedes disminuir hasta 3 kilos, además, notarás tu abdomen y vientre desinflamado. Cuando haces del ayuno terapéutico, una práctica habitual, empezarás a disminuir medidas al adelgazar. Esto ocurre debido a que la grasa en el organismo, se consumirá con mayor rapidez y el exceso se eliminará de manera natural.
5. Aumenta tu autoestima
Cuando empiezas a notar los cambios exteriores y sentir los cambios interiores, que en tu cuerpo ocurren cuando realizas el ayuno terapéutico, te sentirás mejor y elevarás tu autoestima.
6. Mejor absorción de nutrientes
Tu organismo absorberá mejor los nutrientes de los alimentos que consumas, aprovechando así al máximo todas las vitaminas y minerales.
7. Mejora el funcionamiento de tus riñones
Tus riñones descansan cuando ayunas, esto les permite funcionar mejor al filtrar la sangre de tu cuerpo.
8. Mayor vigor y energía
Contrario a lo que muchas personas suelen creer, ayunar un día no disminuirá tus energías ni hará sentir cansancio. Las personas que realizan el ayuno terapéutico, gozan de gran vitalidad y energía. Esto se debe a la sensación de bienestar que aporta el ayuno.
9. Limpia tu sangre y desintoxica tus células
Cuando ayunas, cada parte que conforma tu organismo resulta beneficiada, incluso tus células. Al desintoxicar tus células, la sangre de tu cuerpo se purifica y oxigena.
10. Mayor capacidad de concentración
Cuerpo y mente disfrutan de igual manera, los beneficios de ayunar. Cuando ayunas por un día y lo conviertes en un hábito o práctica regular, tu mente se mantiene despierta, alerta y tu concentración mejora notablemente.