Hoy día se dan mucho las planificaciones dietéticas para adelgazamiento o los seguimientos de dietas proteicas para obtener musculación sin intervención profesional alguna.
El objetivo principal de una dieta depurativa es el de reducir la intensa dinámica en el procesado de proteínas que tiene nuestro cuerpo durante la ingesta cotidiana de alimentos.
Lo fundamental de la dieta depurativa de un día
Por desgracia es frecuente la tendencia hoy día a extralimitarse con las proteínas, con las consecuencias tan nocivas que esto tiene para nuestro organismo.
La dieta depurativa y especialmente la de un día a la semana, es uno de los mejores recursos que tenemos a nuestro alcance para evitar estos efectos nocivos a nuestra salud.
Como dieta quemagrasa también es otra opción diferente a los ayunos. Éstos son muy sacrificados y restrictivos, razones por las cuales los nutricionistas profesionales no los recomiendan.
La dieta depurativa de un día te ayuda a conseguir en tu salud cinco logros fundamentales:
1. Reestableces las energías propias de tu constitución
2. Eliminas líquido, gases e hinchazón
3. Alivias y optimizas tus digestiones.
4. Eliminas toxinas
5. Tu cuerpo absorbe mucho mejor tanto minerales como vitaminas
Si tienes un problema de un exceso de proteínas, es obvio que alcanzando esos factores también vas a perder peso moderadamente, pero es importante que sepas que este tipo de dieta desintoxicante no está destinada a quitarte kilos aunque sea llamada también dieta quemagrasa.
¿Qué alimentos se toman en una dieta desintoxicante?
Existen variadas formas de llevar a cabo una dieta quemagrasa, pero fundamentalmente se hacen alternando en un mismo día y durante las diferentes comidas frutas, infusiones y caldos, por ejemplo.
También son una combinación excelente los zumos tibios, puré de hortalizas y pescado blanco hervido.
O también una o dos frutas naturales enteras, un bizcote integral, un huevo revuelto con espárragos e infusión de manzanilla.
Se puede combinar en ellas meriendas y desayunos con batidos de frutas naturales o la fruta en sí, leche desnatada o de avena.
El agua también es un componente fundamental en la depuración de tu organismo y si va con zumo recién exprimido de limón, mejor.
Como verás, todas las variantes de la dieta depurativa de un día son muy austeras. Y es que la principal función, como dice su nombre, es la de purificar y desintoxicar tu organismo. Es también altamente efectiva en los llamados “días después”.
Éstos últimos son los inmediatos a los que en conciencia sabemos que vamos a comer y beber de todo e incluso con cierto grado de abuso. Un gran acontecimiento familiar o festivo son buenos ejemplos.
Con esta información, ya sabes en lo que consiste la dieta desintoxicante de un día. Con el debido asesoramiento profesional ganarás en salud saneando tu organismo.
¡Recuerda! Para poner en marcha este tipo de dietas es necesario que un profesional supervise todo el proceso. En Tres Azules nuestros especialistas te ayudarán durante todo el proceso.